FIT im Herbst – Herbstblues? Erkältungen? Mit uns nicht – keine Chance für schlechte Laune!

Vor ein paar Tagen war es noch schön sommerlich warm und jetzt ist der Herbst mit großen Schritten angekommen.

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Schmuddelwetter, krasser Temperatur Unterschied, weniger Sonnenlicht,… uahh!

Was ich mache im Kampf gegen die Herbstdepression, den „Herbstblues“, könnt ihr hier gerne nachlesen.

Soviel vorneweg:
uns fehlt einfach die Sonne … von einer echten Depression sind die meisten Meilenweit entfernt.

 

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Gründe um mit Sport zu beginnen

Mit SPORT beginnen… Gründe DAFÜR!!!
Warum hören viele nach kurzer Zeit wieder mit dem Training auf?
Was sind die häufigsten Anfängerfehler?

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Die häufigsten AUSREDEN um ein Training oder eine Diät zu vermeiden

Ich bin müde,
ich habe keine Zeit,
ich hatte einen schlechten Tag,
nach dieser Woche fange ich mit dem Training an,

das Wetter ist schlecht,…

Kennt ihr diese Ausreden? Ja?
Dann solltet ihr diesen Blogartikel lesen.

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Durchalten, WIE? Motivations Tipps

„Auf der Couch wäre es heute wieder so gemütlich, …“
„Ich bin so kaputt von der Arbeit,…“
„Eigentlich habe ich gar keine Lust heute,…“
„Ohhh, der Kuchen sieht aber lecker aus,…“
„Das Wetter ist einfach zu schlecht,…“

So oder so ähnlich sind die Ausreden und Motivationsfallen in die wir möglicherweise tappen.
Die Motivation und der WILLE findet nur in einem selbst statt und wir machen das auch nur für uns selber und nicht für Andere!

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Wie ihr euch motivieren könnt und vor allem wie ihr durchhalten könnt, habe ich in diesem Blogartikel zusammengefasst.

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